Gertraud Tinsobin

Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen, Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.

„Ich freue mich täglich neu, vielen Menschen den Wert von Yoga näher zu bringen.“

Yogakurse

8 x 80 Minuten Euro 100,-

Dienstag, 8.30 Uhr Yoga ab der Lebensmitte
Dienstag, 17 – 18:30 Uhr TRI KON ASANA (Unterrichtet abwechselnd von Gertraud Tinsobin, Judith Radner und Maria Billinger) Kursstart 13.01.2026
Mittwoch, 17.00 Uhr – Yoga ab der Lebensmitte

Kursbeginn am 26. Jänner 2026

ORT: Yogahaus Traunsee | Feldstraße 20, 4813 Altmünster
Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at

KEIN UNTERRICHT
an Feiertagen

Kontakt:

Tel: +43 650 500 55 65

E-Mail: gertins@gmx.at

Am Ende des Jahres

Schenk diesem Tag noch einen Blick der Güte
und auch dem Jahr, das bald zu Ende geht.
Lass diese Zeit nicht ohne deinen Segen ziehen,
gib dem, was war, dein reif gewordenes Ja.
Den Erdengaben, die sich gern in deine Hände schenkten,
den Menschen, die ein Stück des Weges mit dir teilten,
und allen Träumen, die in deiner Mitte wuchsen,
um einmal Wirklichkeit in dieser Welt zu sein.
Leg auch vergangenen Kummer unter deine Blicke
mit einer ernsten, späten Dankbarkeit.
Das leise Sehnen, das nichts und niemand stillte,
die Furcht, die sich in leere Nächte schlich,
und auch die unvollkommenen und ungelösten Dinge
mit ihrer Traurigkeit aus Nichtmehr und Nochnicht.
Alles schmiege an dein Herz wie einen Brief,
den ein geliebter Mensch dir schrieb,
wie eine Kostbarkeit, die du vielleicht nicht ganz verstehen,
doch auf viele Weisen
annehmen und bergen kannst.

Giannina Wedde

„Leben veredeln“ | Zeitungsbericht Jänner 2025

Mit dem neuen Kurs „Yoga für Frauen ab der Lebensmitte“ möchte die gut siebzigjährige erfahrene Yogalehrerin Gertraud Tinsobin im Yogahaus Traunsee Frauen ab der Lebensmitte einladen, zahlreiche Anregungen wie Ernährung, Lebensstil und Work-Life-Balance zu überdenken.
Es werden Impulse vermittelt, um Gewohnheiten, Gedankenmuster und genetische Faktoren zu hinterfragen. Aus dem Bereich der Epigenetik stammen wertvolle Sichtweisen: Wir kultivieren Dankbarkeit und nehmen das Älterwerden als einen unausweichlichen Teil des Lebens an. Die regelmäßige Praxis hilft, die Gelenke geschmeidig zu halten, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen auszugleichen. Gerade wenn man sich Gedanken über das Altern macht, ist es ratsam, sich etwas Gutes zu tun, im Rendezvous mit sich selbst achtsame Bewegungen auszuführen. Die Übungen sind mit dem Atem verbunden, daher wird das Kreislauf- und Nervensystem, die Verdauung angeregt und das wieder zur Entspannung führt.