Gertraud Tinsobin

Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen, Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.

„Ich freue mich täglich neu, vielen Menschen den Wert von Yoga näher zu bringen.“

Yogakurse

8 x 80 Minuten Euro 100,-

Dienstag, 8.30 Uhr Yoga ab der Lebensmitte
Mittwoch, 17.00 Uhr – Yoga ab der Lebensmitte

DI 11., 18. und 25. November 2025 Kursanhängsel
MI 19. und 26. November, 03. Dezember 2025 Kursanhängsel
Einzeln Energieausgleich EUR 15,-
ideal zum Schnuppern geeignet

Kursbeginn am 26. Jänner 2026

ORT: Yogahaus Traunsee | Feldstraße 20, 4813 Altmünster
Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at

KEIN UNTERRICHT
an Feiertagen

Kontakt:

Tel: +43 650 500 55 65

E-Mail: gertins@gmx.at

Mögen Deine himmlischen Wurzeln

dir Verbundenheit bewahren mit der Ewigkeit, die Deine Heimat ist.
Mögen sie Dich mit der Ruhe ernähren, die an der Friedlosigkeit der Welt keinen Schaden nimmt, und Dich anbinden an die Quellen unerschöpflicher Zuversicht. Möge dort, zwischen Deinen irdischen und himmlischen Wurzeln, sichtbar werden, wie sehr Du geliebt bist und wie sehr Du selbst der Liebe Gestalt gibst.

„Leben veredeln“ | Zeitungsbericht Jänner 2025

Mit dem neuen Kurs „Yoga für Frauen ab der Lebensmitte“ möchte die gut siebzigjährige erfahrene Yogalehrerin Gertraud Tinsobin im Yogahaus Traunsee Frauen ab der Lebensmitte einladen, zahlreiche Anregungen wie Ernährung, Lebensstil und Work-Life-Balance zu überdenken.
Es werden Impulse vermittelt, um Gewohnheiten, Gedankenmuster und genetische Faktoren zu hinterfragen. Aus dem Bereich der Epigenetik stammen wertvolle Sichtweisen: Wir kultivieren Dankbarkeit und nehmen das Älterwerden als einen unausweichlichen Teil des Lebens an. Die regelmäßige Praxis hilft, die Gelenke geschmeidig zu halten, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen auszugleichen. Gerade wenn man sich Gedanken über das Altern macht, ist es ratsam, sich etwas Gutes zu tun, im Rendezvous mit sich selbst achtsame Bewegungen auszuführen. Die Übungen sind mit dem Atem verbunden, daher wird das Kreislauf- und Nervensystem, die Verdauung angeregt und das wieder zur Entspannung führt.