Sandra Mayringer

Über mich & Meine Philosophie

Namasté und ein herzliches Hallo,

mein Name ist Sandra und ich freue mich sehr, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten zu dürfen.

Körper und Geist bilden eine Einheit – eine Überzeugung, die meine tägliche Arbeit als psychosoziale Beraterin und Yogalehrerin prägt. In meinen Kursen im Yogahaus Traunsee begleite ich dich mit einem spezialisierten Mix aus Hormon- und Lymphyoga, um deine hormonelle Balance ab 40 sanft zu unterstützen. Dabei bildet Yin Yoga das tragende Fundament meiner Praxis: das bewusste, langsame Verweilen in den Asanas ermöglicht es deinem Fasziengewebe, sich zu regenerieren, und führt dich in eine heilsame Stille und tiefe Entspannung.

Yoga ist für mich wie ein tiefes Durchatmen – ein Moment, in dem alles andere draußen bleiben darf. In meinen Stunden schaffen wir einen sicheren, liebevollen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um das bewusste Spüren und das liebevolle Annehmen dessen, was gerade ist.

​Gemeinsam verbinden wir Bewegung mit sanfter Achtsamkeit, um dein System zu entlasten und neue Energie zu schöpfen.

​Ob du deine ersten Schritte auf der Matte wagst oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst, du bist in jedem Moment genauso willkommen, wie du bist.

Hinter den Kulissen: Organisation & Herzschlag

Neben meiner Arbeit auf der Matte schlägt mein Herz auch für das Miteinander im Hintergrund. Seit April 2026 freue ich mich, Gertraud tatkräftig im Büro zu unterstützen. Ich begleite sie bei den organisatorischen Abläufen und kümmere mich um unsere Social-Media-Präsenz, um die besondere Atmosphäre des Yogahauses auch digital spürbar zu machen. So fließen meine Leidenschaft für Yoga und mein Wunsch nach Struktur und Austausch perfekt zusammen. Ich freue mich auf viele bereichernde Begegnungen – ob persönlich vor Ort oder im digitalen Austausch – und darauf, gemeinsam mit Gertraud diesen besonderen Wohlfühlort für euch weiter zu gestalten.

Alles Liebe, Sandra

OM SHANTI