Gertraud Tinsobin

Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen,  Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.

Kontakt:

Tel: +43 650  500 55 65

E-Mail: gertins@gmx.at

Klangabend und Mantrasingen im YogaRaum Kuchl, Georgenberg 184
am Freitag, 24. März 2023 – 18’30 Uhr mit Christian Rieser

Klangabend

Bei der Klangreise werden verschiedene Klangstäbe intuitiv angeschlagen und die dadurch schwingenden Töne gehen in Resonanz mit den Energiezentren des Körpers. Die Klänge können tief entspannend, ausgleichend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken.

Mantrasingen

Mantrasingen ist ein musikalischer Weg in die eigene Mitte. Gemeinsam singen wir Lieder der Hingabe, Liebe und Heilung. Dabei geht es nicht um die sängerische Perfektion, sondern um die Freude am Singen. Durch das Singen wird das Denken zurückgedrängt und es entsteht dadurch Raum für das Fühlen und erzeugt inneren Frieden.

Anmeldung und Info: 

Gertraud 0650 500 55 65 und

gertins@gmx.at

 

Christian 0681 20 63 69 74 und

christian.rieser@hotmail.com

 der Abend (ca. 2 einhalb Stunden) auf Spendenbasis 12,- bis 20,- EUR

Ein bisschen mehr Freude und weniger Streit,
ein bisschen mehr Güte und weniger Neid,
ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass,
ein bisschen mehr Wahrheit, das wär doch was!

Statt soviel Unrast ein bisschen Ruh,
statt immer nur ich ein bisschen mehr du,
statt Angst und Hemmung ein bisschen mehr Mut
und Kraft zum Handeln, das wäre gut.

Kein Trübsal und Dunkel, ein bisschen mehr Licht,
kein quälend Verlangen, ein froher Verzicht,
und viel mehr Blumen, solange es geht,
nicht erst auf Gräbern, denn da blühn sie zu spät.

© Peter Rossegger

Yogakurse für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

ab 10. Januar 2023 bei Gertraud Tinsobin

9 x 90 Minuten EUR 100,–

Dienstag, 8.30 Uhr Yoga für Frauen 50 +

Mittwoch, 17.00 Uhr Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

kein Kurs in KW 7 und 8

Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at

Was Yoga bewirkt:

  • Stärkt und festigt Deinen Körper
  • Lindert zahlreiche physische und psychische Beschwerden
  • Erhält alle Körpersysteme gesund
  • Setzt Lebensenergie frei
  • Erhöht die Vitalität
  • Verbessert Konzentration, Koordination und Flexibilität
  • Bringt körperliche und geistige Entspannung
  • Vermindert Stress und verlängert das Leben
  • Schärft die Sinne
  • Führt zur Selbsterkenntnis
  • Erweitert das Bewusstsein
  • Erweckt Spiritualität
  • Integriert Körper, Geist und Seele

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