Gertraud Tinsobin
Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen, Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.
Klangabend und Mantrasingen im YogaRaum Kuchl, Georgenberg 184
am Freitag, 24. März 2023 – 18’30 Uhr mit Christian Rieser
Klangabend
Bei der Klangreise werden verschiedene Klangstäbe intuitiv angeschlagen und die dadurch schwingenden Töne gehen in Resonanz mit den Energiezentren des Körpers. Die Klänge können tief entspannend, ausgleichend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken.
Mantrasingen
Mantrasingen ist ein musikalischer Weg in die eigene Mitte. Gemeinsam singen wir Lieder der Hingabe, Liebe und Heilung. Dabei geht es nicht um die sängerische Perfektion, sondern um die Freude am Singen. Durch das Singen wird das Denken zurückgedrängt und es entsteht dadurch Raum für das Fühlen und erzeugt inneren Frieden.
Anmeldung und Info:
Gertraud 0650 500 55 65 und
Christian 0681 20 63 69 74 und
der Abend (ca. 2 einhalb Stunden) auf Spendenbasis 12,- bis 20,- EUR
Gedicht von Giannina Wedde:
Kind des Lebens,
achte auf deine Träume. Auf jene, die Du nachts bereist, doch auch auf jene, die Dir am Tag von einer Sehnsucht erzählen, die in Dir wohnt. Was siehst Du, wenn Du die Augen schließt? Möchten diese Bilder leben und atmen? Dann Hauche ihnen Leben ein, Du selbst, mit Deinem guten Willen und mit der Freiheit Deines Herzens, die unerschütterlich ist.
Achte auf Deinen Körper. Jenes Wunderwerk der Natur, dass nicht weniger schön und würdevoll ist als der Sonnenaufgang, nicht weniger stark als der Felsen, nicht weniger lebendig als die Wälder. Genieße das Spiel, den Tanz, das Laufen und den Klang Deiner Stimme. Du hast jedes Recht, lebendig zu sein. Koste die Schwere deiner Lieder aus, wenn du müde bist, wenn der Tag sich neigt und alles, was ist, ruhen darf.
Du bist ein Kind des Lebens, umgeben von vielen Wesen, die sich glücklich schätzen, Dir begegnen zu dürfen. Mögest Du Dich immer daran erinnern, dass Du gewollt bist vom Leben selbst, dass Du angenommen bist von der Erde und durchdrungen von einer Liebe, die in dir Gestalt annehmen will.
Yogakurse für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
ab 10. Januar 2023 bei Gertraud Tinsobin
9 x 90 Minuten EUR 100,–
Dienstag, 8.30 Uhr Yoga für Frauen 50 +
Mittwoch, 17.00 Uhr Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
kein Kurs in KW 7 und 8
Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at
Was Yoga bewirkt:
- Stärkt und festigt Deinen Körper
- Lindert zahlreiche physische und psychische Beschwerden
- Erhält alle Körpersysteme gesund
- Setzt Lebensenergie frei
- Erhöht die Vitalität
- Verbessert Konzentration, Koordination und Flexibilität
- Bringt körperliche und geistige Entspannung
- Vermindert Stress und verlängert das Leben
- Schärft die Sinne
- Führt zur Selbsterkenntnis
- Erweitert das Bewusstsein
- Erweckt Spiritualität
- Integriert Körper, Geist und Seele
Informationen rund um Yoga
Mein Yoga Unterricht – Unterlagen und Anregungen:
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