Gertraud Tinsobin
Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen, Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.
Dein Leuchten
Neugierig darfst Du sein, weil Du ein Kind des Lebens bist.
In jedem Tier, in jedem Wald, den D erkundest,
in jedem Stein, den Du auf ruhigem Wasser springen lässt,
wirst Du Wunder finden, die sich verschenken,
an Dich und Deine Sehnsucht, Teil dieser Welt zu sein.
Stürmisch darfst Du sein, weil Du ein Kind des Lebens bist.
Spiele, bis die Müdigkeit Dich überwältigt,
unermüdlich fragen, bis Dein Wissensdurst gestillt ist,
Deiner Fantasie ihren Lauf lassen, weil Deine Gedanken frei sind.
Der unbezähmbare Hunger nach Leben wohnt in deinem Herzen.
Selbstbewusst darfst du sein, weil Du ein Kind des Lebens bist.
Gehört werden mit all Deinen Sorgen,
Dich angenommen wissen in Deiner Einzigartigkeit
und ernst genommen mit all Deinen Sehnsüchten.
Auf deinem Lebensweg liegt der Segen des Himmels,
denn Gott hat Dein Leuchten in diese Welt geträumt.
Yogakurse für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
ab 10. Januar 2023 bei Gertraud Tinsobin
9 x 90 Minuten EUR 100,–
Dienstag, 8.30 Uhr Yoga für Frauen 50 +
Mittwoch, 17.00 Uhr Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
kein Kurs in KW 7 und 8
Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at
Was Yoga bewirkt:
- Stärkt und festigt Deinen Körper
- Lindert zahlreiche physische und psychische Beschwerden
- Erhält alle Körpersysteme gesund
- Setzt Lebensenergie frei
- Erhöht die Vitalität
- Verbessert Konzentration, Koordination und Flexibilität
- Bringt körperliche und geistige Entspannung
- Vermindert Stress und verlängert das Leben
- Schärft die Sinne
- Führt zur Selbsterkenntnis
- Erweitert das Bewusstsein
- Erweckt Spiritualität
- Integriert Körper, Geist und Seele
Informationen rund um Yoga
Mein Yoga Unterricht – Unterlagen und Anregungen:
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