Gertraud Tinsobin

Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen,  Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.

Kontakt:

Tel: +43 650  500 55 65

E-Mail: gertins@gmx.at

Am Ende wie vieler Wege standen Türen –
Türen, an denen zu klopfen war –
Türen, durch die wir hineingerufen wurden –
Türen, vor denen wir zitterten vor Angst –
Türen, die hinter uns zuflogen –
Türen, die nach oben und unten führen –
Türen, hinter denen nichts war,
Türen hinter denen mehr war,
als wir ersehnten.

Immanuel Jacobs

Kurse Herbst 2021

ab 13. September 2021

Inhalte: Entspannung durch Kräftigung und Dehnung in Yogahaltungen, Beckenboden- und Konzentrationstraining, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen,  Flows, Pranayama und Meditation.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche.

Kosten freiwillige Spenden

Anmeldung und Info: 0650 500 55 65 oder gertins@gmx.at

ab 14. September 2021

Inhalte: Körperübungen für mehr Beweglichkeit, Beckenboden- und Gleichgewichtstraining, Atem- und Entspannungstechniken, Affirmationen für mehr Selbstvertrauen, Meditation

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Freude am Spüren und Lernen und am Entdecken des eigenen Körpers.

Kosten freiwillige Spenden

Anmeldung und Info: 0650 500 55 65 oder gertins@gmx.at

Ab 15. September 2021

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Freude am Spüren und Lernen und am Entdecken des eigenen Körpers.

Kosten € 50,00

Anmeldung und Info: 0650 500 55 65 oder gertins@gmx.at

Was Yoga bewirkt:

  • Stärkt und festigt Deinen Körper
  • Lindert zahlreiche physische und psychische Beschwerden
  • Erhält alle Körpersysteme gesund
  • Setzt Lebensenergie frei
  • Erhöht die Vitalität
  • Verbessert Konzentration, Koordination und Flexibilität
  • Bringt körperliche und geistige Entspannung
  • Vermindert Stress und verlängert das Leben
  • Schärft die Sinne
  • Führt zur Selbsterkenntnis
  • Erweitert das Bewusstsein
  • Erweckt Spiritualität
  • Integriert Körper, Geist und Seele

Informationen rund um Yoga

Mein Yoga Unterricht – Unterlagen und Anregungen:

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